Consejos naturales para combatir las épocas de frío

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En las épocas en las que hace frío las personas suelen padecer deferentes enfermedades típicas del frío como por ejemplo las gripes, las faringitis, las bronquitis, el catarro, los resfrios y distintos trastornos respiratorios. Estos malestares los pueden sufrir cualquier persona sin importar la edad o el sexo.

Ahora bien, existe una gran cantidad de consejos naturales que las personas pueden poner en practica para prevenir y/o combatir esta clase de malestares y enfermedades. Eso si, estos consejos deberás ponerlos en practica paralelamente al tratamiento dado por tu medico de cabecera.

Algunos consejos naturales para combatir las épocas de frío:

> Incorporar mayor cantidad de alimentos que contengan vitamina C, zinc y betacaroteno.

> Practicar una dieta equilibrada y nutritiva.

> Ingerir mayor cantidad de cebolla y limón.

> Incorporar plantas medicinales como la equinácea, el regaliz y el astrágalus.

> Practicar técnicas de relajación.

> Todas las mañanas beber una vaso de zumo de frutas cítricas a elección.


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