Consejos naturales para combatir el colesterol malo

colesterol

Como ya vimos anteriormente el colesterol es una grasa que debe estar presente en el organismo para que este funcione en forma correcta. Ahora bien, específicamente existen en el cuerpo dos clases muy diferentes de colesterol: el colesterol bueno y el colesterol malo.

Eso si, es importante mencionar que deberá hallarse en las cantidades adecuadas porque sino puede ocasionar una gran cantidad de trastornos. En la actualidad existen muchos consejos naturales que las personas podrán poner en practica para combatir el colesterol malo.

Algunos consejos naturales para combatir el colesterol malo:

> Incorporar alimentos descremados.

> Reducir o evitar la ingesta de carnes rojas, grasas, tabaco, alcohol, fritos y aceites.

> Beber la mayor cantidad de agua posible a diario.

> Realizar actividad física en forma frecuente.

> Practicar la fitoterapia, se recomienda la alcachofa.

> Beber infusiones de boldo y diente de león a diario.

> Saborizar las infusiones y comidas con agave o stevia.

> Incorporar mayor cantidad de fibras y de ajo.


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