Consejos alimenticios para una dieta libre de grasas

Como ya te comenté en otras oportunidades existen una gran cantidad de personas que por diversos motivos tienen que poner en práctica una dieta para adelgazar o un plan de mantenimiento para incorporar menos calorías y grasas.

Es de fundamental importancia mencionarte que existen una gran cantidad de consejos alimenticios que de forma muy sencilla te ayudarán a incorporar una menor cantidad de grasas al organismo.

Algunos consejos alimenticios para incorporar menos grasas:

Debes moderar la ingesta de:

>> Grasas saturadas (cerdo, cordero, fiambres, tocino, nata, quesos grasos, mantequilla).

>> Alimentos hipercalóricos (azúcar, chocolate, aceites, salsas, pasteles y helados).

>> Alimentos que aporten colesterol (yema de huevos, huevas de pescado, sesos y menudillos).

>> Bebidas azucaradas, bebidas alcohólicas, productos lácteos y derivados de leche entera).


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