Consejos alimenticios para incorporar menos calorías

Como ya vimos anteriormente, en la actualidad existen una gran cantidad de personas que por diferentes motivos tienen que poner en practica una dieta para adelgazar algunos kilos que tienen de mas o realizar un plan de mantenimiento con el fin de incorporar menos calorías y bajar de peso o mantenerlo.

Ahora bien, es de fundamental importancia mencionar que en la actualidad existe una gran cantidad de consejos alimenticios que cualquier persona puede poner en practica y que en forma muy sencilla los ayudaran a incorporar una cantidad menor de calorías casi sin darse cuenta.

Algunos consejos alimenticios para incorporar menos calorías:

> Sustituir el aceite al condimentar las ensaladas por zumo de limón.

> Sustituir carbohidratos como las patatas por verduras como acelga o zanahoria.

> Sustituir las galletas light comunes por galletas de arroz light.

> Sustituir la mayonesa como aderezo por yogurt descremado condimentado a gusto.

> Sustituir las gaseosas comunes por las gaseosas light.

> Sustituir los fideos comunes por fideos integrales.


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