Consejos alimenticios para el embarazo

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Todas aquellas mujeres que estén embarazadas deben llevar a cabo una dieta equilibrada, sana, variada y nutritiva para que el bebe se nutra y se desarrolle en forma correcta y para que ellas cuenten con todos los nutrientes que su cuerpo necesita y también posean con un estado de salud sano.

Ahora bien, además de realizar una dieta nutritiva de las características anteriormente mencionadas deberán beber la mayor cantidad de liquido posible a diario, hacer todos los controles médicos necesarios, en lo posible caminar a diario y evitar algunos hábitos nocivos como la ingesta de alcohol y fumar.

Algunos elementos que no pueden faltar en el régimen alimenticio de una embarazada:

> Proteínas en general.

> Grasas liquidas.

> Grasas vegetales.

> Cereales integrales.

> Vitaminas.

> Minerales.

> Oligoelementos.


Un comentario

  1.   veronica dijo

    si me paresio un poco interesante y me informo sobre algunas cosas que no savia.

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