Complicaciones al realizar actividad física profesional

Las personas que realizan actividad física en forma profesional están mas expuestas a sufrir calambres, leve deshidratación, agotamiento, golpes de calor, dificultades de movimiento y hasta insolación. Es importante que trates de prevenir este tipo de inconvenientes, sino tendrás que recibir asistencia medica.

Para evitar estos problemas deberás utilizar ropas adecuadas para la realización de actividad física, mantener una ingesta de líquidos adecuada reemplazando las perdidas ocasionadas por el sudor, tendrás que beber antes, durante y después de la practica, y consumir agua común o aguas salificadas.

Principales síntomas de los malestares antes mencionados:

» Dolor estomacal, espasmos, nauseas y vómitos.

» Dolor fuerte de los músculos de los brazos y las piernas.

» Modificación de la forma normal de transpirar.

» Modificación del estado normal de la piel.

» Dolor de cabeza y mareos.

» Poca coordinación.

» Sensación continua de sed.

» Poca eliminación de orina.


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