Cómo reducir el vientre en cinco pasos

Vientre plano

El vientre es la zona del cuerpo donde más cantidad de grasa suele acumularse, la cual sólo desaparece con un trabajo intenso y constante por parte de la persona, que pasa principalmente por dos aspectos: alimentación y ejercicio.

Pero… ¿cuáles son los pasos a seguir para deshacernos de la antiestética grasa abdominal, sobre todo ahora que llega el verano y está más a la vista que nunca? Muchos expertos los han cifrado en cinco y serían los siguientes:

  1. Vigila lo que comes: Asegúrate de quemar más grasa de la que ingieres.
  2. No más grasas ni azúcares: Elimina de tu dieta los productos de bollería, comida rápida y bebidas carbonatadas.
  3. Comprométete con el proceso: La grasa del vientre no desaparece de la noche a la mañana.
  4. Agua: Intenta beber al menos dos litros de agua al día.
  5. Ejercicio aeróbico: Practica al menos dos veces en semana el ciclismo, el footing o la natación.

La grasa del vientre es muy resistente y deshacernos de ella será duro y complicado, pero siguiendo los cinco consejos que hay sobre estas líneas, tarde o temprano acabará cediendo y podrás recuperar la silueta.

Más información – Vídeo de ejercicios para tonificar las piernas


Un comentario

  1.   Glory dijo

    Me gusta mucho esta nota tengo 54 años me gustaría saber si se puede tomar apio y perejil juntos ?

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