Cómo preparar zumos para perder peso

Zumo verde

Si se está siguiendo un régimen hipocalórico y que se practica ejercicio físico frecuentemente para perder esos kilos de más, se puede añadir a la comida zumos naturales a base de verduras y de frutas que son un complemento eficaz y sano para alcanzar nuestro objetivo. Se elaboran a partir de ingredientes que permiten reducir el exceso de grasa y eliminar los líquidos retenidos en el organismo, mejorando así la silueta y el bienestar físico.

Zumo de arándanos

Los arándanos son pequeñas bayas deliciosas y ofrecen una infinidad de beneficios para el organismo. Tienen propiedades antioxidantes y diuréticas, favorecen la eliminación de líquidos, toxinas y el exceso de grasa del cuerpo. Para preparar un zumo de arándanos se necesita:

  • 2 tazas de arándanos,
  • una taza de agua,
  • el zumo de medio limón.

Empieza lavando bien los arándanos para eliminar cualquier residuo, luego se tritura con una taza de agua y el zumo de medio limón. Se vierten todos los ingredientes y se filtra el líquido hasta obtener una textura más suave.

Zumo verde

Los zumos verdes se han convertido en auténticos aliados para el régimen de desintoxicación, y permiten eliminar las toxinas y perder peso. Existen muchas recetas a base de verduras y de frutas que se pueden preparar, pero ofrecemos una que ayuda a depurar el organismo.

  • Un pepino,
  • un apio,
  • 3 zanahorias,
  • una rama de perejil,
  • una pera.

Lavar y cortar todos los ingredientes, pasarlos por la trituradora y colar la mezcla hasta obtener un zumo. Se aconseja beberlo rápidamente para beneficiarse al máximo de sus propiedades y de todos sus componentes.


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Nutrición

Fausto Ramírez

Nacido en Málaga en 1965, Fausto Antonio Ramírez es colaborador asiduo en diferentes medios de comunicación digitales. Escritor de narrativa,... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   ivan dijo

    Es buena

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