0

Como preparar una comida rápida y light

meneame_share

desayuno light g Como preparar una comida rápida y lightElaborar una comida rápida y light, para todas aquellas personas que están la mayor parte de la jornada fuera del hogar y necesitan mantener el peso, no resulta demasiado complicado, si disponemos de algunos alimentos bajos en calorías y de esta forma armar un menú.

Puedes poner en práctica durante la semana varios de los menús que a continuación te voy a detallar, para mantener tu peso y adelgazar esos kilos de más, ingiriendo alimentos frescos, saludables y siempre bebiendo la mayor cantidad de agua posible a diario.

Ejemplo de comida rápida y light para el almuerzo:

>> 1 porción de tarteleta de verdura con ensalada de lechuga, zanahoria y cebolla.

>> 2 fetas de carne de ternera al horno con ensalada de tomate y remolacha.

>> 1 porción de ensalada de frutas al natural con un yogur descremado con cereales.

>> 1 sándwich de pan de salvado con trocitos de pollo, lechuga, clara de huevo duro y tomate.

>> Ensalada con atún al natural, zanahoria rallada, lechuga, unas cucharadas de arroz integral y una cucharada de mayonesa light.


meneame_share

Escribe un comentario