Cómo preparar un zumo rojo energizante para combatir la fatiga en verano

Zumo rojo energizante

¿El calor del verano está comenzando a causar mella en ti? Si es así, quizá sea hora de que comiences a complementar tu dieta con bebidas que alivian la fatiga, como el zumo rojo energizante que proponemos en esta ocasión.

Entre sus ingredientes se encuentra la remolacha, un alimento que mejora el flujo sanguíneo debido a que aumenta el óxido nítrico. Este hecho es de gran ayuda en esas épocas de fatiga tan habituales en verano.

Esta bebida para combatir la fatiga también lleva jengibre, un tubérculo con muchos beneficios, uno de los cuales es que también la mejora de la circulación sanguínea, así como limón, que previene la irritabilidad gracias a que ayuda a alcalinizar el cuerpo:

Ingredientes:

  • 1 remolacha (pelada y troceada)
  • 3 zanahorias (peladas y picadas)
  • 4 tazas o puñados grandes de espinacas o brotes tiernos
  • 1 puñado de fresas
  • 1 trozo de jengibre pelado
  • 1 limón pelado
  • Stevia al gusto

Preparación:

Este zumo rojo energizante es de muy fácil preparación, como por otro lado ocurre con todas las bebidas de este tipo. Añadimos poco a poco todos los ingredientes en la licuadora y trituramos hasta que no queden muchos grumos. Para beneficiarnos al máximo de sus enzimas, lo beberemos en los 20 minutos siguientes.


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