Cómo ingerir Omega3

No sé si sabías, pero por ejemplo los Esquimales tienen el más bajo índice mundial de enfermedades cardiovasculares. ¿Sabes por qué?, porque comen pescado, o sea, ingieren Omega3.

El omega 3 aumenta considerablemente el tiempo de coagulación de la sangre, o sea, evita las enfermedades del corazón.

Si quieres cuidar a tu corazón y agregar Omega3 a tu vida tienes que seguir estos siguientes pasos.
Come pescados de agua fría, especialmente pescados azules y sardinas. También ingiere semillas de Cáñamo mezcladas con leche.

Si ingieres nueces mejorarás no solo a tu corazón, sino que también a tu colesterol.


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Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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