Como afecta a la salud la mal-nutrición

La buena alimentación constituye un factor fundamental para estar sanos y saludables tanto en la mente como en el cuerpo. Las vitaminas, el hierro, las proteínas, los hidratos de carbono y los aminoácidos son elemenos necesarios para obtener una dieta equilibrada. Si consumimos alimentos de manera desequilibrada se produce la mal-nutrición no brindándole al organismo lo que realmente necesita.

Y esto ocurre cuando incorporamos alimentos con excesos en grasas y azúcares. Cuando hablamos de una buena nutrición, debemos agregar, actividad física, un buen descanso y disminuir el estrés. Al estar mal-nutridos, nos sentiremos cansados, sin fuerzas y sin ánimo para trabajar, estudiar y desarrollar todas las actividades diarias a lo largo del día. Siempre hay posibilidades de mejorar día a día para obtener ótimos resultados.


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Consejos, Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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