Comienza el día con este batido energético natural

Batido energético

El propósito de cualquier batido energético (ya sean natural o artificial) es, como su propio nombre indica, el de aportarnos energía, pero es importante saber que sus ingredientes no serán los mismos por la mañana que por la noche, por ejemplo.

Y es que hay batidos para antes del esfuerzo, otro para durante y otros para después del mismo. Todos son de tipo energético, pero su efecto sobre nuestro organismo es diferente. Aclarado este punto, a continuación ofreceremos la receta de un batido pensado especialmente para aportarnos energía durante todo el día.

Ingredientes:

  • 1/2 mango
  • 1/2 plátano
  • 1 puñado de arándanos
  • 100 ml de zumo de manzana (mejor si es natural)
  • 1 cucharada sopera de muesli
  • 1 yogur natural
  • 50 ml de agua

Preparación:

Como suele suceder con la mayoría de batidos, su preparación es muy sencilla. Se trata de introducir todos los ingredientes en la licuadora y triturar hasta que todos los alimentos se deshagan. Para disfrutar al máximo de todo su sabor, la mezcla debe quedar libre de grumos, todo lo tersa que nos sea posible.

Este batido energético natural con carbohidratos complejos es ideal para esos días cargados de obligaciones, tanto profesionales como personales, ya que actúa liberando energía de forma lenta, aportándonos un importante extra de energía durante todo el día.

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Foto – brazenkitchen.com


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