Combate el colesterol realizando actividad física

Como vimos anteriormente el  colesterol en una enfermedad que actualmente padecen una gran cantidad de personas sin importar su edad. Específicamente se trata de una grasa que se haya en el organismo, pero al no encontrarse dentro de los parámetros correctos te puede ocasionar diferentes enfermedades cardiovasculares.

Si padeces de colesterol o deseas prevenirlo deberás llevar adelante una alimentación equilibrada y nutritiva. Ahora bien, muchas investigaciones determinaron que algunos tipos de actividad física te pueden ayudar a combatir o prevenir esta enfermedad. Se recomienda que hagas una consulta con tu medico y entrenador.

Algunos ejercicios para combatir o evitar el colesterol:

» Ejercicios aeróbicos en gimnasio. También podrás correr, caminar, nadar o andar en bicicleta.

» Ejercicios de fuerza en gimnasio.

» Ejercicios de flexibilidad en gimnasio.


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