Los siete beneficios del coco

Coco

El coco, una fruta originaria de América, es rico en carbohidratos y grasas, razón por la que existen numerosas personas que lo relacionan únicamente con la obesidad. Sin embargo, los expertos están de acuerdo en que su consumo moderado tiene muchas más ventajas que desventajas.

Y es que no se puede pasar por  alto su contenido en vitamina B, hierro, potasio, magnesio, calcio y fósforo, que  lo convierte en un alimento con múltiples beneficios para la salud, algunos de los cuales, los principales, destacaremos a continuación.

  1. Hidrata la piel
  2. Reduce la fatiga
  3. Retrasa el envecimiento
  4. Facilita el tránsito intestinal
  5. Combate la retención de líquidos
  6. Fortalece uñas, cabello y dientes
  7. Reduce la ansiedad

Como habrás podido comprobar en la lista de siete puntos de arriba, el coco, de cuyo aceite también hablamos aquí recientemente, no es sólo hidratos de carbono y azúcares, sino que se trata de una fruta con propiedades muy interesantes para el correcto funcionamiento del organismo.

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Foto – Challenge Fitness


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