Citricos contra el estres

image Cuando bebemos un gin tonic nos parece que tiene la capacidad de relajar nervios después de un día estresante en la oficina, pero su efecto calmante realmente deriva del olor emanado por la rodaja de limón, en vez del alcohol como se creía, así lo afirman los científicos.

Respirar el aroma de los cítricos reduce el estrés, ya que contiene un compuesto químico que físicamente puede calmar y relajar las personas, debido a …

que las fragancias de las flores y los frutos desde la antiguedad han sido utilizados en aromaterapia para relajar la mente, pero esta es la primera evidencia científica que define su capacidad para relajar el cuerpo.

Las pruebas realizadas con linalol, un compuesto encontrado en el olor de plantas y frutos como el limón, demostró tener la capacidad de invertir los efectos del estrés en 109 genes diferentes del cuerpo humano y también tuvo un efecto beneficioso sobre la química de la sangre.

Así cuando una persona se estresa, está nerviosa o asustada, los genes relacionados estimulan la marcha y recuento de glóbulos blancos también aumenta, pudiendo generar problemas como la depresión, inflamación, falta de sueño y en casos extremos perjudicar el corazón llevando a condiciones potencialmente fatales.


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