Cinco alimentos para luchar contra la grasa

Fresas

La lucha contra la grasa y el sobrepeso requiere de constancia y perseverancia por parte la persona implicada, por lo que con cuantos más aliados contemos a nuestro favor, más sencillo será afrontarla y llevarla a cabo.

Donde podemos encontrar una mayor cantidad de estos aliados es en la alimentación. Comencemos por el pavo, un clásico en las dietas de adelgazamiento, que, además de ayudarnos a mantener la grasa a raya, también es conocido por su capacidad para preservar los músculos.

Otros dos grandes aliados en la lucha contra la grasa son las bayas y los cacahuetes. Las primeras (en las que se encuentran las fresas, las moras y los arándanos) nos llenan de energía a cambio de muy pocas calorías, mientras que los cacahuetes ayudan a saciar el apetito.

Y no podemos poner fin a este repaso de alimentos idóneos para luchar contra la grasa sin hacer mención a los cereales (el mejor desayuno para no engordar) y el yogur bajo en calorías, un gran fuente de calcio que combate la grasa.

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