Los 15 beneficios de las cerezas

Cerezas

Puede que sean pequeñas, incluso insignificantes en relación al tamaño de otras frutas, pero sus propiedades beneficiosas son gigantescas. Hablamos de las cerezas, un fruto que, además ser carnoso y dulce, representa interesantes ventajas para la salud.

Si incluimos las cerezas en nuestra dieta, estaremos haciendo un gran favor a distintos aspectos de nuestro organismo, desde el cerebro, hasta el sistema digestivo, pasando por los ojos y la piel. Veamos cuales son todos sus beneficios:

  1. Retrasan el envejecimiento
  2. Previenen el cáncer
  3. Protegen el sistema cardiovascular
  4. Ayudan a dormir
  5. Mejoran la memoria
  6. Ayudan a perder peso
  7. Reducen la inflamación
  8. Promueven la salud digestiva
  9. Desintoxican el organismo
  10. Mantienen la piel sana e hidratada
  11. Eliminan la retención de líquidos
  12. Regulan el tránsito intestinal
  13. Promueven la salud ocular
  14. Reducen la tensión arterial
  15. Tratan la anemia

Ricas en antioxidantes, las cerezas ayudan a retrasar el envejecimiento celular y a prevenir enfermedades, mientras que su contenido en vitaminas, fibra, ácido fólico y minerales como el hierro, el magnesio y el potasio repercuten de forma positiva en un gran número de aspectos del cuerpo humano, como puede comprobarse en la lista de 15 beneficios que hay sobre estas líneas.

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