Los beneficios del yoga han sido reconocidos en oriente, pero en occidente los medios que utiliza ésta disciplina, como los cantos o mantras, la respiración profunda y la meditación, han sido vistos con escepticismo.

Sin embargo cada vez hay más estudios científicos que demuestran los efectos de la meditación como una herramienta poderosa contra una serie de problemas de salud, ya que el estado de calma alcanzado a través del yoga hace que el cerebro inconscientemente afecte el sistema nervioso simpático, que es el encargado de responder al proceso de estrés.

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Un nuevo estudio demuestra que aprender a relajarse puede ayudar a adelgazar, al permitir un mayor control sobre las ansiedades, ya que aquellos que formaron parte de actividades diseñadas para ayudarlos a relajarse que incluían la meditación y el yoga, bajaron de peso incluso sin hacer dieta

Los científicos creen que los sentimientos de estrés y la ansiedad puede ayudar a aumentar el deseo hacia los alimentos grasos, ricos en calorías y aquellos que puedan manejar estos sentimientos, son más capaces de resistir la tentación de disfrutar de bocadillos poco saludables.

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Los estudios demuestran que las respiraciones profundas, básicas en en los sistemas de salud orientales, como el yoga, tai chi, chi gong, etc, pueden reducir el dolor, resultando ser tan efectivas como los medicamentos en ciertos casos.

Las respiraciones profundas podrían ayudar a miles de personas que sufren dolores crónicos en las articulaciones y los músculos, debido a enfermedades reumáticas, fibromialgia, etc.

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El estrés es un síndrome inespecífico que lleva a desregular las funciones naturales del organismo, haciéndose presente por la suma de situaciones que alteran nuestro equilibrio, cuando nos vemos sometidos a presiones psicofísicas constantes que llegan a superar nuestro control, como por ejemplo la perdida de seres queridos, accidentes, presiones laborales, problemas familiares, situaciones económicas, etc.

Cuando tu cuerpo experimenta estrés reacciona produciendo adrenalina, una hormona que causa incremento de la presión sanguínea y hace que el corazón palpite más rápido, además de estimular la liberación de glucosa y ácidos grasos en la sangre.

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Aunque la meditación se ha practicado por siglos, sólo recientemente ha llegado a ser popular en el mundo occidental a medida que más personas son conscientes de los beneficios, no sólo para buscar una vida más tranquila o menos estresante, sino para mantener la salud física a través del equilibrio psíquico.

Aquellos que ha adoptado la meditación como parte de su vida diaria, solo obtuvieron beneficios para su salud, alcanzando a controlar sus estados emocionales, lo cual se traduce en menos ansiedades o estrés, origen de la mayoría de los padecimientos que sufre la sociedad actual.

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Los vedas, utilizan este término, para denominar a los centros de energía del cuerpo humano. Son realmente importantes a nivel físico, porque todos ellos se relacionan con alguna glándula endocrina.

Estos centros se concentran en forma de remolinos en el campo energético, el campo energético rodea al cuerpo físico y está compuesto por diversas capas de energía, que fluyen cada vez a frecuencias más elevadas.

Todos los chakras están unidos por un canal de energía que discurre a lo largo de la médula espinal. Excepto el primer y último chakra, todos tienen una parte frontal y otra posterior….
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La isquemia cerebral, también conocida comúnmente con el nombre de falta de riego, es un trastorno grave que padecen una gran cantidad de personas en la actualidad. Específicamente es la disminución, y en algunos casos la interrupción, del flujo de sangre en una zona del cerebro.

La causa mas frecuente de la isquemia cerebral es la enfermedad conocida con el nombre de arteriosclerosis y el exceso de sustancias grasas en el organismo entre otros. Ahora bien, si bien es importante mencionar que este trastorno debe ser tratado en forma urgente …
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La meditación como técnica de relajación puede tener un efecto beneficioso sobre la enfermedad cardíaca y el estrés, así lo ha demostrado un estudio sobre las técnicas de meditación trascendental, determinando que pueden reducir a la mitad la tasa de ataques cardíacos y accidentes cerebro-vasculares en pacientes con enfermedad cardiovascular.

La terapia de relajación utilizadas por personalidades del cine como Clint Eastwood y David Lynch, ha demostrado reducir drásticamente las muertes prematuras, en un estudio de nueve años.

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El yoga representa un sistema integral de salud, que nos llega de la más remota antigüedad desde la India, si bien sus raíces son únicas, se divide en distintas corrientes o escuelas, que buscan distintos objetivos para la salud, por lo cual les brindamos algunas de ellas, para conocer un poco mas de este arte saludable.

Vinyasa Yoga: busca entrelazar a través de movimiento fluido y el acompañamiento de la respiración sincronizada, la creación de una danza que combina posturas y fluidez.

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Los accidentes cardiovasculares, también conocidos con el nombre de accidentes cerebrovasculares, es un problema que sufren muchas personas en la actualidad y se produce cuando se interrumpe del riego sanguíneo en alguna parte del cerebro. Pueden presentarse de dos maneras, como accidente cerebrovascular isquémico o accidente cerebrovascular hemorrágico

Los problemas mas frecuentes que pueden ocasionar los accidentes cardiovasculares son la diabetes, el tabaquismo, la hipertensión arterial, el colesterol elevado, algunos medicamentos y principalmente tener personas en la familia que hayan padecido este tipo de trastorno.

Algunos consejos naturales para prevenir los …
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