Si usted está tratando de bajar la presión arterial a niveles saludables, es muy importante controlar su peso corporal, ya que las personas con sobrepeso u obesas tienen más probabilidades de tener presión sanguínea sistólica elevada, lo cual se...

El ejercicio en los 40, 50 y 60 años representaría un aporte para su salud, comparado a su jubilación en el aspecto económico, o se que sería como ahorra dinero en el banco para un buen pasar futuro, pero incluso adoptar la actividad física tardíamente...

Una gran cintura tendría un riesgo mayor de muerte, incluso para aquellos cuyo peso es normal, ya que la cantidad de grasa acumulada en esta zona representaría un parámetro que indica el incremento de la probabilidad de muerte dentro de una década,...

Los investigadores encontraron que las personas mayores deben hacer ejercicio para fortalecer los músculos, incluso hasta los ochenta, para hacer más fácil las tareas de todos los días Subir las escaleras, las tareas domésticas, caminar e incluso...

Beber un vaso de leche desnatada al día puede reducir la presión arterial hasta en un tercio, según un estudio realizado con hombres  y mujeres de mediana edad que consumían muchos productos lácteos saludables, como la leche desnatada y yogures...

Jugar bingo y tener una vida social activa en la vejez puede reducir significativamente las probabilidades de convertirse en discapacitados, ya que los doctores descubrieron que al mantenerse ocupadas las personas mayores podrían reducir la probabilidad...

Una noche de sueño reparador puede ayudar a perder peso, ya que dormir menos puede alterar el balance hormonal natural y por lo tanto podría hacer que los individuos tiendan a comer más, según indica un estudio. El estudio se llevó a cabo con enfermeras...

Hacer ejercicio durante el día puede mantenerlo despierto en la noche, en lugar de brindarle más sueño por el cansancio obtenido, según una nueva investigación de los Estados Unidos. Se creía que un buen ejercicio ayuda a descansar más por la...

Como era de esperar un estudio encontró que las personas con sobrepeso u obesas, tenían más probabilidades de tener una presión sanguínea sistólica elevada (hipertensión). Los resultados sugieren que las personas que están tratando de disminuir...

Los médicos advierten que pasar largas horas en cuartos cerrados con aire acondicionado, podría conducir a una mayor incidencia de problemas respiratorios como; tos, los resfriados e incluso neumonía. Con el aumento de las temperaturas de verano,...