Una gran cintura tendría un riesgo mayor de muerte, incluso para aquellos cuyo peso es normal, ya que la cantidad de grasa acumulada en esta zona representaría un parámetro que indica el incremento de la probabilidad de muerte dentro de una década,...

Una noche de sueño reparador puede ayudar a perder peso, ya que dormir menos puede alterar el balance hormonal natural y por lo tanto podría hacer que los individuos tiendan a comer más, según indica un estudio. El estudio se llevó a cabo con enfermeras...

Hacer ejercicio durante el día puede mantenerlo despierto en la noche, en lugar de brindarle más sueño por el cansancio obtenido, según una nueva investigación de los Estados Unidos. Se creía que un buen ejercicio ayuda a descansar más por la...

Ser un poco menos carnívoros podría ayudar a mantenerse delgado, ya que los comedores de carne sometidos a un estudio europeo de 5 años demostraron un aumento de peso mayor, que aquellos que comían menos carne, con la misma cantidad de calorías. Cuando...

La osteoporosis es una condición que debilita los huesos haciéndolos frágiles y por lo tanto más propensos a quebrarse, siendo una de las afecciones más comunes entre las mujeres después de los 40 años o post-menopáusicas. Las investigaciones...

Algunos expertos sugieren que la omisión de aperitivos pre-entrenamiento, puede ayudar a bajar de peso, ya que hacer ejercicio con el estómago vacío puede ayudar a obtener esa belleza corporal que todos buscamos. Aunque muchos atletas comen antes...

La dieta de la sopa de col representa una dieta restrictiva muy efectiva para bajar de peso a corto plazo, ya que es baja en calorías y grasas, alta en fibra y se aconseja realizarla por un plazo de 7 días. La dieta de sopa de repollo ha inspirado...

El origen de esta idea en la dieta moderna se remonta a la década de 1970 y tal vez incluso antes de eso, donde la premisa es que todos tenemos un "tipo metabólico", así bajo este concepto el metabolismo de un individuo puede ser manipulado...

Para realizar un régimen dietario o un plan de mantenimiento, debes tratar de limitar el consumo máximo de algunos alimentos que no te aportarán ningún nutriente, que son perjudiciales para el organismo y que en algún momento te traerán algún trastorno...

La dieta Mediterránea es baja en grasa y baja en hidratos de carbono, lo cual la trasforma en muy eficaz para revertir el proceso de acumulación de grasas en las arterias, que llevan a su bloqueo, generando problemas cardiacos o posibles ataques cerebro-vasculares...