Un nuevo estudio demuestra que aprender a relajarse puede ayudar a adelgazar, al permitir un mayor control sobre las ansiedades, ya que aquellos que formaron parte de actividades diseñadas para ayudarlos a relajarse que incluían la meditación y el yoga, bajaron de peso incluso sin hacer dieta

Los científicos creen que los sentimientos de estrés y la ansiedad puede ayudar a aumentar el deseo hacia los alimentos grasos, ricos en calorías y aquellos que puedan manejar estos sentimientos, son más capaces de resistir la tentación de disfrutar de bocadillos poco saludables.

Continua leyendo

Más sobre Belleza Natural, Consejos, Noticias Saludables, Qi gong, Tai Chi, Vida saludable, estres, obesidad, terapias alternativas, yoga

Etiquetas: control de peso y relajacion, estres, meditacion y dieta, obesidad

Los estudios demuestran que las respiraciones profundas, básicas en en los sistemas de salud orientales, como el yoga, tai chi, chi gong, etc, pueden reducir el dolor, resultando ser tan efectivas como los medicamentos en ciertos casos.

Las respiraciones profundas podrían ayudar a miles de personas que sufren dolores crónicos en las articulaciones y los músculos, debido a enfermedades reumáticas, fibromialgia, etc.

Continua leyendo

Más sobre Consejos, Enfermedades, Noticias Saludables, Qi gong, Tai Chi, Vida saludable, estres, yoga

Etiquetas: chi gong, control del dolor, dolor cronico, Noticias Saludables, respiracion profunda y dolor, Tai Chi, vida sana, yoga

Realización de movimientos lentos, ayuda en la mejora de la función circulatoria, según ha concluido un grupo de investigadores taiwaneses, quienes establecen que la practica de esta actividad reporta además otros beneficios sobre el organismo, como el aumento de la fuerza muscular, la flexibilidad y de la capacidad aeróbica (oxigenación celular).

A medida que la gente envejece, disminuye su habilidad para disipar el exceso de calor, por lo que se aumenta el flujo de sangre a la piel, ha señalado Jong Shyan Wang, coordinador del estudio.

Continua leyendo

Más sobre Belleza Natural, Consejos, Enfermedades, Noticias Saludables, Tai Chi, Vida saludable, Vida sedentaria, estres, terapias alternativas

Etiquetas: adultos mayores y ejercicio fisico, ejercicios y salud, estres, Tai Chi, tecnicas orientales saludables, Vida saludable

El estrés es un síndrome inespecífico que lleva a desregular las funciones naturales del organismo, haciéndose presente por la suma de situaciones que alteran nuestro equilibrio, cuando nos vemos sometidos a presiones psicofísicas constantes que llegan a superar nuestro control, como por ejemplo la perdida de seres queridos, accidentes, presiones laborales, problemas familiares, situaciones económicas, etc.

Cuando tu cuerpo experimenta estrés reacciona produciendo adrenalina, una hormona que causa incremento de la presión sanguínea y hace que el corazón palpite más rápido, además de estimular la liberación de glucosa y ácidos grasos en la sangre.

Continua leyendo

Más sobre Consejos, Enfermedades, Hacer ejercicio, Qi gong, Tai Chi, Vida saludable, Vida sedentaria, estres, yoga

Etiquetas: consejos sanos, estres, salud y emociones, sedentarismo, Vida saludable

Aunque la meditación se ha practicado por siglos, sólo recientemente ha llegado a ser popular en el mundo occidental a medida que más personas son conscientes de los beneficios, no sólo para buscar una vida más tranquila o menos estresante, sino para mantener la salud física a través del equilibrio psíquico.

Aquellos que ha adoptado la meditación como parte de su vida diaria, solo obtuvieron beneficios para su salud, alcanzando a controlar sus estados emocionales, lo cual se traduce en menos ansiedades o estrés, origen de la mayoría de los padecimientos que sufre la sociedad actual.

Continua leyendo

Más sobre Belleza Natural, Consejos, Enfermedades, Noticias Saludables, Qi gong, Tai Chi, Vida saludable, estres, terapias alternativas, yoga

Etiquetas: meditación, terapias alternativas, Vida saludable, yoga

El Tai Chi ha sido considerado en occidente como un ejercicio para las personas mayores, debido a la suavidad de sus movimientos, pero este enfoque no es correcto porque representa un sistema de ejercicios psicofísicos que beneficia a todas las edades, de hecho su práctica desde temprana edad en oriente, augura una longevidad más que comprobada en esta parte del mundo.

Por su puesto que la mayoría de los estudios realizados en occidente, por distintas universidades, han determinado su eficacia para el tratamiento y prevención de un gran numero de enfermedades, relacionadas a los adultos mayores, quienes son muy beneficiados por la armonía de los movimientos Tai Chi.

Continua leyendo

Más sobre Enfermedades, Medicinas Orientales, Tai Chi, Vida saludable, estres, terapias alternativas

Etiquetas: longevidad, Tai Chi, tecnicas orientales para la salud, terapias alternativas, Vida saludable

Cuando nos relajamos, todas las soluciones llegan a nosotros, por lo tanto la salud no queda excluida de esta premisa y las herramientas que nos permitan alcanzar el estado de relajación, son esenciales para ayudarnos a tomar el control de nuestra vida.

Así la meditación representa una poderosa herramienta que nos llega desde la antigüedad, para que hoy la sigamos utilizando y a través de sus beneficios, reequilibrar todos los niveles de nuestra vida.

Continua leyendo

Más sobre Enfermedades, Medicinas Orientales, Noticias Saludables, Qi gong, Tai Chi, Vida saludable, estres, terapias alternativas

Etiquetas: etres, meditación, relajación, terapias alternativas, yoga

Nuestro peso corporal depende de la constitución física, genética, patrones alimenticios, hábitos, etc., pero además hay casos en que el exceso de peso tiene su origen en condiciones tales como; alergias a los alimentos, metabolismo lento, toxicidad química, desequilibrios hormonales y factores psicológicos.

Todas estas condiciones pueden ser tratadas con terapias alternativas, por ejemplo el Ayurveda o ciencia hindú de la salud, enseña a vivir en forma natural, a través del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el alma, para lograrlo desarrolló todo un completo sistema holístico de sanación natural, que lleva al reequilibrio orgánico y al control del peso corporal, como una consecuencia directa del restablecimiento de la salud general.

Continua leyendo

Más sobre Medicinas Orientales, Tai Chi, Vida saludable, obesidad, terapias alternativas, yoga

Etiquetas: Ayurveda, obesidad, sobre peso, tecnicas orientales, terapia alternativas

En la actualidad una gran cantidad de personas sufren de depresión, este es un trastorno que afecta a cualquier individuo sin importar su sexo o edad y que puede ser ocasionada por muchos motivos, los mas frecuentes son los que apuntan al aspecto físico y el aspecto psíquico.

Ahora bien, si bien la depresión es un trastorno que debe ser tratado con un psicólogo y/o psiquiatra, en la actualidad existen una gran cantidad de consejos naturales que las personas pueden poner en practica para combatirla en forma paralela al tratamiento …
Continua leyendo

Más sobre Consejos, Enfermedades, Hacer ejercicio, Nutrición y dietas, Plantas medicinales, Tai Chi, fitoterapia, yoga

Etiquetas: combatir, Consejos, depresión, naturales

El Tai Chi hoy difundido a nivel mundial, representa una forma de ejercicio respiratorio, basado en movimientos lentos, su origen es chino y para ésta cultura representa un tesoro nacional, así como para el mundo fue declarado “Patrimonio de la Humanidad”, por la UNESCO.

Por lo tanto el Tai Chi va mucho más allá de los ejercicios físicos, representando en sí, todo un estilo de vida, cuyos efectos sobre la salud han sido corroborados por la ciencia a través de un gran numero de estudios, de los cuales sus beneficios siempre destacan en todos los niveles de la salud.

Continua leyendo

Más sobre Medicinas Orientales, Tai Chi, Vida saludable

Etiquetas: estres, salud natural, Tai Chi, tecnicas orientales, terapias altenativas, Vida saludable