Un nuevo estudio demuestra que aprender a relajarse puede ayudar a adelgazar, al permitir un mayor control sobre las ansiedades, ya que aquellos que formaron parte de actividades diseñadas para ayudarlos a relajarse que incluían la meditación y el...

Los estudios demuestran que las respiraciones profundas, básicas en en los sistemas de salud orientales, como el yoga, tai chi, chi gong, etc, pueden reducir el dolor, resultando ser tan efectivas como los medicamentos en ciertos casos. Las respiraciones...

Realización de movimientos lentos, ayuda en la mejora de la función circulatoria, según ha concluido un grupo de investigadores taiwaneses, quienes establecen que la practica de esta actividad reporta además otros beneficios sobre el organismo,...

El estrés es un síndrome inespecífico que lleva a desregular las funciones naturales del organismo, haciéndose presente por la suma de situaciones que alteran nuestro equilibrio, cuando nos vemos sometidos a presiones psicofísicas constantes que...

Aunque la meditación se ha practicado por siglos, sólo recientemente ha llegado a ser popular en el mundo occidental a medida que más personas son conscientes de los beneficios, no sólo para buscar una vida más tranquila o menos estresante, sino...

El Tai Chi ha sido considerado en occidente como un ejercicio para las personas mayores, debido a la suavidad de sus movimientos, pero este enfoque no es correcto porque representa un sistema de ejercicios psicofísicos que beneficia a todas las edades,...

Cuando nos relajamos, todas las soluciones llegan a nosotros, por lo tanto la salud no queda excluida de esta premisa y las herramientas que nos permitan alcanzar el estado de relajación, son esenciales para ayudarnos a tomar el control de nuestra vida. Así...

Nuestro peso corporal depende de la constitución física, genética, patrones alimenticios, hábitos, etc., pero además hay casos en que el exceso de peso tiene su origen en condiciones tales como; alergias a los alimentos, metabolismo lento, toxicidad...

En la actualidad una gran cantidad de personas sufren de depresión, este es un trastorno que afecta a cualquier individuo sin importar su sexo o edad y que puede ser ocasionada por muchos motivos, los mas frecuentes son los que apuntan al aspecto físico...

El Tai Chi hoy difundido a nivel mundial, representa una forma de ejercicio respiratorio, basado en movimientos lentos, su origen es chino y para ésta cultura representa un tesoro nacional, así como para el mundo fue declarado “Patrimonio de la Humanidad”,...