Esta es una dieta pensada para aquellas personas que necesitan bajar de peso debido a un problema de salud o por estética. Deberás realizar en forma estricta las comidas detalladas a continuación, las mismas no podrán superar las 1200 calorías en total, también es importante que realices actividad física.

Si practicas este régimen dietario solamente lo podrás hacer durante 1 semana, te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos. Es indispensable que poseas un estado de salud sano, bebas la mayor cantidad de agua posible a diario, endulces tus infusiones con …
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Como ya explicamos anteriormente las calorías son una unidad de energía que podemos encontrar en los alimentos y en el cuerpo, y son necesarias (dentro de los valores adecuados) para que este funcione correctamente.

Tu necesidad energética diaria va a variar según el gasto de energía total que poseas. Este gasto es función de la suma de tu metabolismo basal (consumo energético necesario para vivir), el efecto termogénico de los alimentos (consumo energético que aparece como consecuencia de la digestión de los mismos), el trabajo muscular (gasto energético necesario …
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Las infusiones son un elemento indispensable a la hora de realizar una dieta para adelgazar. Son fáciles de conseguir, tienen una gran variedad de sabores lo que ayuda tomarlos sin aburrirte y fundamentalmente a saciar tu apetito.

Si quieres bajar esos kilos que tienes de más, esta dieta a base de infusiones puede ayudarte.

Lunes
Desayuno: 1 mandarina, 1 yogur descremado y 1 taza de té.
Almuerzo: 1 pera, 1 rodaja de pan blanco, pastas integrales con aceite y 1 taza de te.
Cena: 2 rodajas de pan integral, ensalada de chauchas, tomate, …
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