Esteve.com es el sitio web más esperado por los profesionales de la medicina. Se trata de un espacio virtual en el que puedes encontrar múltiples herramientas prácticas, especialmente orientadas para ayudarte en tu trabajo diario y mejorar tu formación.

Esta web especializada fue creada para médicos como tú y entre otras funciones incluye:

- Herramientas sencillas e intuitivas para crear tu propio blog profesional.
- Calendario de índices polínicos.
- Herramientas de ayuda dietética.
- Amplio archivo con documentación …
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Etiquetas: dieta, esteve, medicina, nutricion, salud

El vino tinto es una bebida muy consumida por las personas debido a que posee un delicioso sabor. Específicamente es una sustancia que se obtiene de la uva mediante un proceso muy delicado de fermentación alcohólica. Es importante mencionar que es una bebida que posee una alta graduación alcohólica por lo tanto se recomienda incorporarla en pocas cantidades.

Ahora bien, mediante una serie de investigaciones realizadas en diferentes países del mundo se pudo comprobar que la ingesta en forma frecuente, y por supuesto adecuada, de vino tinto produce …
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Etiquetas: beneficios, salud, tinto, vino

Mendicante una serie de investigaciones realizadas en diferentes países del mundo se pudo comprobar que la hipertensión arterial y el estrés son dos trastornos y/o enfermedades que padecen muchas personas en la actualidad y que llamativamente suelen tener una estrecha relación y aparecer a la vez.

Si bien existen una muchos tratamientos medicinales que te pueden ayudar a combatir tanto la hipertensión arterial como el estrés es importante mencionar que en la actualidad las personas pueden poner en practica algunos consejos naturales que les permitirán combatirlas …
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Etiquetas: combatir, Consejos, hipertensión arterial y estrés, naturales

Es de fundamental importancia que todas las personas ya sean hombre o mujer y sin importar la edad que lleven a cabo una régimen alimenticio completo, este deberá estar compuesto de alimentos sanos que contengan vitaminas, minerales, proteínas, hidratos de carbonos y nutrientes entre otras cosa.

Ahora bien, en algunos casos y por diferentes motivos algunas personas deben llevar a cabo una nutrición artificial para que el cuerpo incorpore todos los elementos anteriormente mencionados para que este se encuentre sano, pueda desarrollarse adecuadamente y también prevenir diferentes trastornos y/o …
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Etiquetas: artificial, casos, nutricion, salud

Cualquier nutricionista de entrada desaconseja una dieta vegetariana, no es terapeútica (para ninguna enfermedad), no es beneficiosa (en general) y es especialmente desconsejable en muchos casos. Y uno de esos casos es la niñez, es por ello y que a raíz de esta consulta vamos recalcar la importancia de la carne y el pescado:

hola, tengo una hija de 8 años, estoy muy preocupada, pues no le gusta comer carnes rojas, ni pescado, existen algunos alimentos que sustituyan a esta proteinas, me podrian orientar. gracia…
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Etiquetas: carne roja, pescado

Debemos aclarar de nuevo que el objetivo del blog no es dar consejos médicos, aunque si consejos generales y básicos sobre la nutrición. Es por ello que a raíz de este último comentario sobre la Dieta de la Colitis Ulcerosa realizamos estas últimas puntualizaciones:

 

si, y q me decis del pan integral, el vaso de leche descremada y el zumo de naranja!!! por Dios, te tomas esto cd estas en brote y te da algo……

Ya mencionamos anteriormente que la leche era desaconsejable, aunque …
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Etiquetas: bayas tibetanas, colitis ulcerosa

 

Ante el siguiente comentario de Luis Camaño sobre una dieta para la colitis ulcerosa nos gustaría realizar ciertas puntualizaciones:

No existe una dieta para combatir la colitis ulcerosa. Se puede hacer una dieta cuando se esta en brote, sobre todo con poco residuo, y dependiendo de si el brote es con diarrea o por estenosis.
La alimentación es muy variable y depende de cada enfermo, en esta por ejemplo se recomienda, esparragos y endivias, ambas con alto contenido en fibra?¿?¿? Con diarrea? con estenosis?

Además se dice que …
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Etiquetas: colitis, colitis ulcerosa, dieta

En el mensaje anterior explicabamos dos consejos sencillos a seguir, evitar las grasas y alimentos con índice glucémico alto. Vamos a sumarle otro: ordenar la toma de alimentos durante el día de acuerdo con nuestras necesidades. En una persona normal, de actividad física escasa y que busca perder peso se suele recomendar realizar desayunos ricos en azúcares (y poca grasa), comidas ricas en proteinas (y algo de grasa) y cenas exclusivamente de proteínas.  Esto se debe a que normalmente realizamos la mayor parte de neustra actividad física …
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Hemos recibido la siguiente consulta:

la verdad esque no se cuantas calorias debo consumir al dia ….como puedo saber para no subir de peso y mantenerme..

El cálculo de calorías es algo básico si deseas perder peso de una manera saludable. Si deseáis saber cual el consumo de Kcal que os correspondería, necesitáis estos datos:

1. Edad
2. Altura
3. Peso
4. Circunferencia de muñeca, cintura y caderas —> solo para saber el porcentaje de grasa corporal
5. Nivel de actividad

Mientras que aproximadamente se suele calcular a ojo que a un hombre …
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Etiquetas: Calorías diarias

Después de haber seguido los consejos del post anterior debéis tener ya claro que es lo que deseáis: ganar masa muscular o grasa. Obviamente resulta más fácil ganar grasa, pero si sufrís el corazón, tenéis la tensión y/o el colesterol alto o tenéis más de 35 años y no practicáis ningún deporte, esta opción no es recomendable en absoluto.

Algunos consejos a seguir si lo que buscáis es ganar tejido adiposo o grasa:

a) no debéis buscar comer en abundancia …
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Etiquetas: engordar