Calorías por cada alimento: hortalizas

Hoy te acerco un post distinto, en el que te servirá de información a la hora de seguir una dieta. En este post podrás ver cuántas calorías contiene cada alimento que ingieres diariamente.

En esta oportunidad, estaremos analizando las distintas hortalizas, sabiendo cuantas calorías contiene cada 100 gramos y que realidad visual responde los 100 gramos de cada alimento:

Alimentos, Calorias por 100g, cantidad,
acelga, 28, 1 Taza grande en cocido
achicoria, 23, 1 plato postre
ají, 41, 1 unidad chica
ajo, 140, 1 diente
alcaucil, 34, 1 unidad
apio, 42, 1 penca
arvejas, 76, 1 taza tipo té
batata, 120, 1 unidad chica
berenjena, 27, 1 unidad chica
berro, 24, 1 plato postre
brócoli, 40, 1 plato postre
brotes de soja, 59, 1 plato postre
calabaza, 30, 1 taza de té en cocido
cebolla, 37, 1 unidad chica
echalote, 77, 1 plato postre
chauchas, 41, 1 taza de té en cocido
Choclo, 99, 1 unidad chica
coliflor, 32, 1 taza de té en cocido
endivia, 23, 1 plato postre
escarola, 23, 1 plato postre
espárrago, 20, 1 unidad
espinaca, 31, 1 taza grande en cocido
hinojo, 18, 1 unidad chica
hongos, 37, 1 plato postre
lechuga , 16, 1 plato postre
palmito, 30, 1 unidad
mandioca, 133, 1 unidad chica
palta, 169, 1 unidad chica
papa, 79, 1 unidad chica
pepino, 15, 1 unidad
perejil, 47, 1 cucharada sopera
puerro, 53, 1 unidad
rabanito, 14, 1 unidad
radicheta, 16, 1 plato postre
remolacha, 48, 1 unidad chica
Repollito de bruselas, 44, 1 taza grande en cocido
Repollo , 33, 1 plato postre
Rúcula, 16, 1 plato postre
tomate, 21, 1 unidad chica
tomate perita, 15, 1 unida chica
zanahoria, 38, 1 unidad chica
zapallito o zuchini, 18, 1 unidad chica
zapallito redondo, 11, 1 taza de té en cocido


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Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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