Los nueve beneficios del calabacín

Calabacines

Perteneciente a la familia de las cucurbitáceas (al igual que el pepino), el calabacín es un alimento compuesto principalmente por agua que es de gran ayuda en las dietas de adelgazamiento debido a su bajo aporte calórico.

Además de agua, el calabacín contiene hidratos de carbono, fibra, minerales (fósforo, magnesio, calcio, hierro y yodo), proteínas y vitaminas (C, B1, B2, B6 y B9). Veamos cuales son los principales beneficios de incluir esta hortaliza en nuestra dieta diaria.

  1. Ayuda a perder peso
  2. Fortalece los huesos
  3. Estimula el sistema inmunológico
  4. Favorece el tránsito intestinal
  5. Mejora la circulación sanguínea
  6. Aporta energía
  7. Ayuda a detener la diarrea
  8. Limpia asperezas de la piel y trata las quemaduras (uso externo)
  9. Elimina toxinas

Estamos ante un alimento con múltiples e interesantes beneficios para la salud, como puede verse en la lista de nueve puntos que hemos incluido sobre estas líneas, de cuyo consumo regular podemos sacar mucho provecho.


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