Los diez beneficios del brócoli

Brócoli

El brócoli, rico en vitamina C, vitamina E y fibra alimentaria soluble, ha aparecido en diversas listas que hemos visto a lo largo de los últimos meses como un alimento ideal para adelgazar y estimular el metabolismo.

Sin embargo, hasta ahora no habíamos hecho recuento de todos los beneficios que supone incluir esta verdura en nuestra dieta. Por lo tanto, en esta ocasión destacaremos las diez principales ventajas de comer regularmente este alimento.

  1. Ayuda a prevenir el cáncer
  2. Sacia el apetito
  3. Estimula el sistema inmunológico
  4. Previene los defectos de nacimiento (para embarazadas)
  5. Combate la diabetes
  6. Protege el corazón
  7. Promueve la salud ósea
  8. Regula la presión sanguínea
  9. Previene los catarros
  10. Deshincha el vientre

Los beneficios de comer brócoli son muchos y variados, tal y como queda demostrado en la lista de diez puntos que hay sobre estas líneas. Es efectivo en las dietas de adelgzamiento, pero también protege ciertos órganos y previene enfermedades. Un alimento muy recomendable, sin duda.

Más información – Diez alimentos que estimulan el metabolismo


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