Beneficios y propiedades del maní

El maní es un alimento que contiene gran cantidad de nutrientes que son muy importantes para nuestro organismo, incluso cuando estamos realizando una dieta para bajar de peso. Al consumir este producto en forma frecuente nos ayudará a prevenir algunas enfermedades cardíacas y reducir el colesterol. También resulta efectivo para bajar de peso, ya que nos proporciona sensación de saciedad y nos brinda mucha energía, lo que hace que comamos menos.

El maní posee vitamina E, esto quiere decir, que contiene altos valores de grasas buenas y antioxidantes que en muchps casos supera a algunas frutas como las fresas o moras y más que las manzanas y las zanahorias. De cualquier forma que consumamos el maní ya sea crudo, asado al horno o en preparaciones de postres dulces obtendremos un gran valor nutritivo beneficioso para nuestra salud.


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