Beneficios del zinc

bife con ensalada mixta

Como ya vimos anteriormente el zinc es un mineral que obligatoriamente debe estar presente en el organismo de las personas para que funcione adecuadamente y también debido a que produce muchos beneficios. Eso si, es importante mencionar que tiene la particularidad de ser un micromineral.

El zinc te ayudara a que funcione correctamente tu glándula prostática, a evitar el acné en cualquier zona del cuerpo, a combatir al estrés, a cicatrizar mas rápido las heridas, a mejorar el estado de tus huesos, a mejorar tus funciones oculares y también te proporcionara un efecto antioxidante.

Algunos alimentos que contienen zinc:

> Carnes.

> Algas.

> Pescados.

> Levadura de cerveza.

> Yema de huevo.

> Legumbres.

> Mariscos.

> Soja.

> Hígado.

> Cereales integrales.

> Sardinas.

> Lecitina de soja.

> Ostras.

> Setas.


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