Beneficios del puerro

puerro

El puerro es una verdura muy utilizada en la actualidad tanto en el ámbito de la cocina para la elaboración de diferentes platillos como en el ámbito de la salud debido a la gran cantidad de nutrientes que posee y los beneficios que produce en el organismo de las personas.

Si incorporas el puerro en tu régimen alimenticio cotidiano le estarás aportando elementos como agua, vitamina C, vitamina E, vitamina B1, vitamina B6, calorías, potasio, selenio, proteínas, calcio, hidratos de carbono, hierro, agua, carotenos y ácido fólico entre otras cosas.

Algunas propiedades del apio:

> Te ayudara a mejorar el estado de tus huesos.

> Te ayudara a eliminar mayor cantidad de líquidos.

> Te ayudara a combatir el estreñimiento.

> Te ayudara a bajar de peso.

> Te ayudara a disminuir la fiebre.

> Te ayudara a tratar problemas estomacales en general.

> Te ayudara a combatir trastornos del sistema respiratorio.


Un comentario

  1.   MARTHA MARIN dijo

    muchas gracias. quiero saber como preparo los puerros.

    agradeciendoles Mucho.

    MARTHA MARIN

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