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Beneficios del mango

mango Beneficios del mango

El mango es un fruto que posee un delicioso sabor y una gran cantidad de propiedades, también le produce muchos beneficios al organismo. Este fruto se obtiene de una planta, existen en muchas variedades de mango, las mas conocidas son los de piel verdosa, roja o amarilla.

Si incorporas el mango en tu régimen alimenticio cotidiano le estarás aportando a tu organismo elementos como calcio, hidratos de carbono, fósforo, grasas, proteínas, magnesio, potasio, magnesio y vitamina C entre otros. Podrás incorporarlo solo o en forma de zumos, ensaladas, helados y mermeladas entre otras cosas.

Algunas propiedades del mango:

» Te ayudara a saciarte si estas realizando un régimen dietario.

» Reducirá tus niveles de colesterol.

» Te ayudara a combatir el estreñimiento.

» Te ocasionara un efecto antioxidante.

» Te ayudara a perder peso.

» Reforzara tu sistema inmunologico.

» Te ayudara a evitar infecciones.

» Te ocasionara un efecto diurético.

» Te ayudara a tratar la anemia ferrópenica.

» Te ayudara a tratar la hipertensión.


14 comentarios

  1.   rosa adriana dijo

    hola a todos… es cierto que el mango tiene todas esas cualidades se las recomiendo .

  2.   Carlos Rdz dijo

    Interesante, ke bueno ke me gusta el mango, empezare a comerlo diario… es mejor comer el mango cuando esta verde?

  3.   Nohemi dijo

    me encanta el mango su sabor y testura me hacen sentir como si me comiera el cielo y si te ayuda a adelgasar pues mucho mejor!!!

  4.   ricardo dijo

    hola. que tal, encantado con lo aprendi sobre el mango, rico y con todas las vitaminas yminerales que nuestro cuerpo requiere. incluirlo en nuestra dieta diaria., sera muy bueno y veneficioso. sin mas un amigo saludos chao

  5.   diana dijo

    soy estremadamente fan numero 1 del mango pues tiene muchas vitaminas y minerales y ademas yodo fue un plaser para mi el que me dejaran opinar sin mas un amigo chao saludos

  6.   DIANA dijo

    SIN DUDA EL MANGO ES LA MEJOR FRUTA QUE PUEDA EXISTIR YO LO RECOMIENDO MUCHO APARTE DE LO QUE APORTA YO LO DISFRUTO MUCHO ES MUY RICO Y EXQUISITO……………..

  7.   marie dijo

    como se comporta el mango en las personas con diabetes.

  8.   JUAN dijo

    ES CIERTO QUE POSEE VIATMINAS B72,S2SO4, FIBRA OPTICA, SILICATOS,ETER AL 3%,ALEACIONES DE HIERRO ALUMINIO ENTRE OTRS

  9. ¡Hola a todos!

    Hace un tiempo leí que los diabéticos también pueden comer sin problemas el mango, e inclusive combinarlo con otros alimentos, como el yogur :)

    Un saludo

  10.   cristobal dijo

    estaba de pana el mango primera vez kee lo pruebo y me gustoo kaleta = hace bn

  11.   luz dijo

    hola !!!! feliz dia , con tanta variedad de frutas mi preferida es el mango y verde por supuesto nada mejor que comerlo con sal y limon …bye..

  12.   Dayana dijo

    El mango es una fruta muy rica y tiene muchas propiedades

  13.   Eamalagac dijo

    Recomiendan unos consumir fruta (mango) en jugos o estracto de estos…Es bueno para los diabeticos…?
    Otros comentan que no es bueno para los diabeticos….Por favor pueda darme una informacion correcta..?
    Desde gracias mil.

    1.    Esperanzabeltranospina dijo

       quiero  saber  si el mango es malo  para la  persona  q  tiene  azucar  en  la sangre

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