Beneficios del calcio

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El calcio es uno de las macrominerales mas importantes que se hayan en el cuerpo humano debido a que gracias a su composición y propiedades esta encargado de una gran cantidad de funciones y también ayuda a prevenir y/o combatir muchos malestares y/o enfermedades.

Ahora bien, podrás incorporar en forma natural el calcio mediante la ingesta de diferentes y muy variados alimentos como queso, leche entera o descremada, porotos, espinaca, tofu, yema de huevo, nueces, ricota, sardinas, semillas de soja, almendras, yogurt entero o descremado, pistacho y brocoli entre otros.

Algunos beneficios del calcio:

> Te ayudara a mejorar el estado de tus dientes.

> Te ayudara a prevenir enfermedades cardiovasculares.

> Te ayudara a reducir tus niveles de colesterol.

> Te ayudara a que tu sangre coagule correctamente.

> Te ayudara a prevenir el cáncer.

> Te ayudara a combatir la hipertensión arterial.

> Te ayudara a prevenir la osteoporosis.

> Te ayudara a mejorar el estado de tu piel.


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