Beneficios del brocoli

brocoli

El brocoli, también conocido con el nombre de brécol o bróculi, es una verdura de color verde que pertenece a la familia de las crucíferas. Es muy utilizada por las personas por su rico sabor y por la gran cantidad de nutrientes que posee y los beneficios que produce en el organismo humano.

Ahora bien, si incorporas al brocoli en tu régimen alimenticio cotidiano le estarás aportando a tu organismo diferentes elementos como proteínas zinc, ácido fólico, selenio, azufre, potasio, calorías, betacaroteno, hierro, calcio, vitamina C y vitamina K entre otras cosas.

Algunas propiedades del brocoli:

> Te ayudaran a prevenir hemorragias.

> Te ayudara a combatir el estreñimiento.

> Te ocasionara un efecto antioxidante.

> Te ayudara a mejorar el estado de tu piel.

> Te ayudara a prevenir la anemia.

> Te ayudara a controlar tu peso y adelgazar.


Un comentario

  1.   yandry dijo

    buenos dias, estoy intentando cambiar mi forma de comer verduras no solo las que proporcionan almidon o azucar por que me ayuden a incrementar los valores energeticos y adelgazante por demas, empece con brocoli por que es el que mas tengo a mi alcanse pero que tan beneficioso es comerlo todo el tiempo?

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