Beneficios del arroz en la alimentación

El arroz es un cereal en grano muy utilizado en la actualidad debido a que existen en una gran variedad de clases, es muy nutritivo y produce muchos beneficios ene l organismo humano. Es ideal para personas celiacas y que tienen problemas digestivos. Podrás incorporarlo solo en diversas formas como en ensaladas, guisos y revueltos.

Ahora bien, es de fundamental importancia mencionar que si incorporas el arroz en tu régimen alimenticio le estarás aportando a tu organismo una gran cantidad de elementos y nutrientes como fibra, vitamina B, vitamina E y ácidos grasos insaturados entre otros, además no contiene gluten.

A continuación, algunas clases de arroz:

> Arroz blanco.

> Arroz integral.

> Arroz negro.

> Arroz rojo.

> Arroz glaseado.

> Arroz bomba.

> Arroz júcar.

> Arroz basmati.


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