Beneficios de realizar actividad física en la salud

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La actividad física es específicamente cualquier clase de práctica que haga ejercitar al cuerpo humano. Actualmente existen una amplia variedad de actividades o deportes que podrás realizar como la gimnasia aeróbica, el tae-bo, el boxeo, el pilates, la natación y el fútbol entre otros.

Mediante una gran cantidad de estudios e investigaciones realizadas en diferentes países del mundo se pudo determinar que la realización de actividad física en forma frecuente y correcta te ayudara a mejorar tu cuerpo integralmente y también tu mente, logrando tener una mejor calidad de vida.

algunos beneficios de realizar actividad física:

> Te ayudar a mejorar el estado de tus huesos y de las articulaciones en general.

> Te ayudara a fortalecer tus músculos y tendones.

> Te ayudara a mejorar el estado y funcionamiento de tu corazón.

>Te ayudara mejorar el funcionamiento de tu sistema respiratorio en general.

> Te ayudara a descargar tensiones y te aportara mucha energía.


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Consejos, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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