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Beneficios de los cereales

cereales Beneficios de los cereales

Los cereales son un alimento que contiene una gran cantidad de nutrientes y produce muchos beneficios en el organismo como reducir tus niveles de colesterol, combatir el estreñimiento, mejorar el estado general de tu piel, cabello y uñas y tratar diferentes trastornos estomacales entre otras cosas.

Son un elemento que no debe faltar en tu régimen alimenticio cotidiano, se recomienda que los ingieras al comenzar tu día debido a que te proporcionara mucha energía. Podrás adquirirlos en cualquier tienda o mercado en cualquiera de sus variedades. Los cereales más conocidos son el centeno, el trigo, el mijo, el arroz, el maíz, la cebada y la avena.

Algunos nutrientes que te aportaran los cereales:

> Fibra.

> Minerales.

> Proteínas.

> Agua.

> Minerales.

> Vitaminas.

> Carbohidratos.


6 comentarios

  1.   maximilien dijo

    esta repetida la palabra minerales…

  2.   gloriana de leon dijo

    Super bueno informacion es lo que estaba buscando …!!!
    gracias

  3.   thaly dijo

    grax.. esta toh grovie..!!

  4.   alicia dijo

    eres gay

  5.   michi dijo

    me gusto leer esto porque me sirbe para mis examenes y aparte es mui interesante porque aprendes cosa que no sabias

  6.   yaser dijo

    interesante men o quien lo alla escrito

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