Beneficios de las frutas secas

Las frutas secas son un alimento consumido por una gran cantidad de personas en la actualidad debido a las propiedades que posee, a los nutrientes que proporciona y a los beneficios que produce en el organismo. Específicamente son frutas frescas que pasan por un proceso de desecación.

Las frutas secas mas conocidas son los dátiles, los orejones de albaricoque, el melocotón, las pasas de uvas, los higos desecados y las ciruelas. Algunos de los beneficios que producen es ayudar a que tu cuerpo este bien nutrido, a reforzar tu sistema inmunológico y a evitar enfermedades como la anemia o la gripe.

A continuación, algunos nutrientes que te aportaran las frutas secas:

> Magnesio.

> Calcio.

> Provitamina A.

> Vitamina C.

> Proteínas.

> Potasio.

> Hierro.


Un comentario

  1.   Rene dijo

    Sí, pero me gustaría saber si es cierto que la ingesta regular de frutas secas mejora la potencia sexual.

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