Beneficios de comer zanahoria

La zanahoria es una planta herbácea que posee hojas y flores blancas y amarillas, su parte comestible es la raíz y tiene como característica ser carnosa, de aspecto coniforme y color naranja. Es una alimento muy consumido y cultivado en muchas partes del mundo debido a sus propiedades.

Por sus beneficios nutricionales es un elemento que no puede faltar en tu régimen alimenticio, es muy utilizado por las personas que realizan dietas para adelgazar, en los niños para mejorar su desarrollo corporal y en mujeres que recientemente tuvieron familia para ayudar a la secreción de leche materna.

A continuación, algunos elementos que componen la zanahoria:

» Fibras.

» Proteínas.

»Hierro.

» Potasio.

» Azucares.

»Glucosa.

» Fósforo.

» Calcio.

»Grasa.

»Vitaminas.

»Sacarosa.


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