Beneficios de comer yogurt a diario

Como ya sabemos el yogurt es un alimento que se aconseja que este presente en el régimen alimenticio cotidiano de todas las personas sin importar la edad. Es un elemento que podrás encontrar en diversos sabores e incorporar en cualquier momento del día ya sea en las comidas o entre otras.

Es importante mencionar que el yogurt esta compuesto por una gran cantidad de nutrientes y que en consecuencia produce muchos beneficios en el organismo de los individuos que lo ingieren frecuentemente. Eso si, los médicos recomiendan que sea incorporado en las cantidades adecuadas, no es bueno comerlo en grandes cantidades.

Algunos beneficios de comer yogurt a diario:

> Te ayudara a que tu cuerpo crezca y se desarrolle adecuadamente.

> Te ayudara a fortalecer tus dientes.

> Te ayudara a que tu cuerpo cuente con los valores de calcio necesarios.

> Te ayudara a fortalecer tus huesos.

> Te ayudara a prevenir enfermedades óseas en general.

> Te ayudara a reforzar tus uñas.

> Te ayudara a evitar fracturas o quebraduras.


Un comentario

  1.   jay dijo

    es bueno comer pechugas de pollo dos veces al dia diario

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