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Beneficios de comer verduras

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verduras 3 Beneficios de comer verduras

Las verduras en general son un alimento que debe estar presente obligatoriamente en el régimen dietario cotidiano de todas las personas sin importar la edad debido a que por su composición te aportaran una gran cantidad de nutrientes y además producirán muchos beneficios en el organismo.

Ahora bien, si incorporas a las verduras en tu dieta diaria le estarás aportando a tu cuerpo elementos como vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, agua, compuestos bioactivos, hierro, silicio, calcio, potasio, hidratos de carbono, proteínas y magnesio entre otras cosas.

Algunos beneficios de las frutas:

> Remolacha. Te ayudara a mejorar tu sistema circulatorio.

> Lechuga. Te ayudara a combatir las hemorroides.

> Col. Te ayudara a mejorar tu sistema digestivo.

> Ajo. Te ayudara a combatir la neumonía.

> Zanahoria. Te ayudara a mejorar el funcionamiento de tu hígado.


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5 comentarios

  1.   herendida nicol perez castro dijo

    felicidades men encanto todo sobre verduras

  2.   glenda bravo dijo

    wenazo, archivos asi deben de ser colgados…. me ayudo bastante en mis trabajos ;)

  3.   laura tatiana dijo

    me parecio muy interesante

  4.   Dani-m 18 dijo

    re bueno para la clase de emprendimiento

  5.   TATYS dijo

    ESTO ES DE LO MAXIMO AMIGOS

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