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Beneficios de comer sandia

sandia Beneficios de comer sandia

La sandía es una fruta que posee un dulce y delicioso sabor, además al incorporarla en tu régimen diario producirá una gran cantidad de beneficios en tu organismo. Es un alimento ideal para aquellas personas que están realizando dietas para adelgazar debido a que incorporaras una mínima cantidad de calorías, si comes 100g. te aportara alrededor de 30 calorías.

Esta fruta contiene elementos como vitamina C, vitamina A, betacarotenos, potasio, fibras, agua y una mínima cantidad de potasio. Muchas investigaciones determinaron que la sandía es una fruta ideal para aquellas personas diabéticas debido a que tiene poca cantidad de hidratos de carbono y azúcar.

Beneficios comer sandia:

  • Te ayudara a regular tu presión arterial.
  • Acción diurética. Te ayudara a eliminar líquidos y en consecuencia a bajar de peso.
  • Mejorara tus funciones cardiacas.
  • Acción desintoxicante.
  • Te ayudara a prevenir los problemas de próstata. Tendrás que masticar las semillas.
  • Efecto anticancerígeno.
  • Te ayudara a reducir tus niveles de colesterol.

15 comentarios

  1.   paloma dijo

    muy buena la sandia, mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm k rika

  2.   rocio dijo

    ola!
    yo kreo k la sandia es la mejor fruta i k aporta muxas proteinas!
    paloma tu tienes tofa la razon

  3.   albertoooopo dijo

    ola mierda pa la sandia

  4.   albertoooopo dijo

    ola albertopo

  5.   albertoooopo dijo

    ola k tal??

  6.   katy y paola dijo

    muy buena la sandia aporta muchos nutrientes.
    bye, bye

  7.   juan manuel bernal dijo

    es una exelente fruta y refresca mucho

  8.   cnthia dijo

    me encanta la sandia ….
    cuando compro una casi yo me la como toda la mitad un dia y la otra al otro dia

    es jenial
    aunqe de tanta agua hasta me deule el estomago…pero sabe deliciosa….mmmmmmm….

  9. la sandia me facina y esta se ve deliciosa

  10. mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
    k rica sandia

    me encanta”!!!!!!!!

  11.   Antonio dijo

    La sandia me encanta ,porque e muy fresca y me aporta liquidos y es muy diuretica,lo que no soporto son las pepitas ,me gusta la rayada ya que no tiene pepitas,,,
    Bueno un saludos a todos y buen provecho,,,,,,

  12.   PaUlA dijo

    Me parece que la sandia es muy deliciosa y tiene muchas vitaminas es una excelente fruta…………..!!!!!!pau!!!!

  13.   STEPHANY dijo

    LA SANDIA ES MUY RICA Y ME REFRESCA CUANDO TENGO CALOR

  14.   anastasia dijo

    la cascara de sandia tiene un 100 por ciento que tiene los componente de la biagra

  15.   Mirci dijo

    que padre a mi me encanta la sandia !!!

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