Beneficios de comer huevo

huevos

El huevo es un alimento que debe estar presente en el régimen alimenticio de todas las personas debido a que contiene muchos nutrientes y produce muchos beneficios en el organismo humano. Ahora bien, es un elemento producido por muchas hembras de diferentes clases de animales.

El huevo está formado por la yema, la chalaza que son los cordones que fijan la yema, la clara, la membrana, la membrana vitelina que recubre la yema, la cáscara que esta formada por carbonato cálcico y la cutícula que es la cubierta proteica que recubre la cáscara.

A continuación, algunos nutrienes que te aportara el huevo:

> Proteínas.

> Lípidos.

> Glúcidos.

> Agua.

> Calcio.

> Fósforo.

> Hierro.

> Vitamina A.

> Vitamina D.

> Vitamina E.


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