Beneficios de comer calabacín

El calabacín es una verdura de color verde consumida por una gran cantidad de personas en la actualidad debido al rico y particular sabor que posee, a los nutrientes y elementos que le proporciona al cuerpo y a los diferentes beneficios que produce en el organismo de los individuos en general.

Esta verdura te ayudara entre otras cosas a combatir estreñimiento, a eliminar toxinas del organismo y a mejorar la digestión, además es muy utilizada en las dietas debido a que no te aporta calorías. Podrás adquirirla en las verdulerías o mercados e incorporarla como sea de tu agrado, puede ser en ensaladas, revueltos, en forma de milanesa o sopa entre otras.

Algunos elementos que te aportara el calabacín:

> Agua.

> Vitamina B.

> Vitamina C.

> Beta carotenos.

> Ácido fólico.

> Fibra.


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