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Beneficios de comer arroz

Escrito por el 11 de septiembre de 2008

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El arroz es un alimento sumamente nutritivo utilizado en una gran cantidad de países del mundo.
Es un cereal compuesto por hidratos de carbono, proteínas, vitamina B y alto contenido de almidón entre otros elementos.

Si quieres realizar una dieta equilibrada para bajar de peso o para comer saludablemente deberás incorporarlo en tus comidas, es fácil de digerir y no engorda. Si comes 100g de arroz ingresan a tu organismo solamente 100 calorías.

Beneficios de comer arroz:

» Gastritis o gastroenteritis. Se recomienda que comas este alimento, te resultará fácil de digerir.

» Diarreas. Al ingerirlo cumplirá la función de emoliente y actuará como regulador de tu intestino.

» Inflamaciones intestinales. Si bebes el agua de arroz que queda después de la cocción favorecerá tu rehidratación.

» Dientes y encías. Como tendrás que masticarlo mas que cualquier alimento por su estructura favorecerá la irrigación sanguínea de tu boca.

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12 comentarios
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Etiquetas: arroz, beneficios, dieta, nutricion

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Nutrición y dietas

  • Pingback: Receta de arroz con berberechos | Absolut Santiago de Compostela

  • http://HOTMAIL.COM LEOMAN

    QUIERO CONOCER MAS DE LOS BENEFICIOS DEL ARROZ

  • Alisa

    Con razón no engordo, estaba mas o menos llenita después de mi embarazo y la verdad es que lo cocino del día y he bajado demasiado!! Buen articulo!! :)

  • Pingback: Los carbohidratos: Parte esencial de la dieta hindú | Absolut India

  • mya

    Que horror!!! que falta de profesionalismo el arroz blanco, la harina blanca la sal y el azucar son los CUATRO VENENOS BLANCOS, primero q nada no son 100 calorias por cada 100 grs son 350, ademas que al ser refinado causa muchos muchos problemas hasta a nivel hepatico, que verguenza q hayan personas que afirmen cosas en internet sin saber la realidad..Según investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, el arroz refinado tiene un índice glucémico alto, esto es, causa incrementos bruscos de los niveles de glucosa en sangre, lo que podría elevar el riesgo de diabetes en niños y en adultos.

  • jose

    asi me gusta quiero saber mas

  • http://Introducetuweb... stigma

    mya, mejor comete mi arroz blanco, bruta del carajo!!!

  • ciguy

    comete mis huevos mya jajajaj esos si que no engorda jajajh

  • Bongo13

    jajaj ay ke pendeja mya no mames, el arroz es pura energia mantiene tu peso adecuado y es muy bueno para las maskotas, vieras mi pitbull como esta por su dieta ke komplemento con arroz

  • Escribanoguillermina

    el arroz es muy bueno me gusta pero no se puede  comer a diario por que te engordas  yo estaba gorda por comer arroz todos los dia.  ya no lo como todos los dias me aguanto por q me gusta ,

  • Jormarani

    el arroz te eleva los trigliceridos a la estratosfera

  • uriel

    Estimada Guillermina claro que engorda el arroz, pero déjame preguntarte haces algo por quemar ese arroz? o estas en las estadísticas de no hacer ejercicio? todo depende de lo que hagas por bajar esa energía que el carbohidrato te proporciona . 

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