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Beneficios de comer arroz

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arroz 300x225 Beneficios de comer arroz

El arroz es un alimento sumamente nutritivo utilizado en una gran cantidad de países del mundo.
Es un cereal compuesto por hidratos de carbono, proteínas, vitamina B y alto contenido de almidón entre otros elementos.

Si quieres realizar una dieta equilibrada para bajar de peso o para comer saludablemente deberás incorporarlo en tus comidas, es fácil de digerir y no engorda. Si comes 100g de arroz ingresan a tu organismo solamente 100 calorías.

Beneficios de comer arroz:

» Gastritis o gastroenteritis. Se recomienda que comas este alimento, te resultará fácil de digerir.

» Diarreas. Al ingerirlo cumplirá la función de emoliente y actuará como regulador de tu intestino.

» Inflamaciones intestinales. Si bebes el agua de arroz que queda después de la cocción favorecerá tu rehidratación.

» Dientes y encías. Como tendrás que masticarlo mas que cualquier alimento por su estructura favorecerá la irrigación sanguínea de tu boca.


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20 comentarios

  1.   LEOMAN dijo

    QUIERO CONOCER MAS DE LOS BENEFICIOS DEL ARROZ

  2.   Alisa dijo

    Con razón no engordo, estaba mas o menos llenita después de mi embarazo y la verdad es que lo cocino del día y he bajado demasiado!! Buen articulo!! :)

    1.    Gutierritos Feni dijo

      si eso esta bien sigue asi y no tendras problemas de gordura y de salud, de manera natural

  3.   mya dijo

    Que horror!!! que falta de profesionalismo el arroz blanco, la harina blanca la sal y el azucar son los CUATRO VENENOS BLANCOS, primero q nada no son 100 calorias por cada 100 grs son 350, ademas que al ser refinado causa muchos muchos problemas hasta a nivel hepatico, que verguenza q hayan personas que afirmen cosas en internet sin saber la realidad..Según investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, el arroz refinado tiene un índice glucémico alto, esto es, causa incrementos bruscos de los niveles de glucosa en sangre, lo que podría elevar el riesgo de diabetes en niños y en adultos.

    1.    Gutierritos Feni dijo

      mij@ no mames… eso esta chingon…
      que Harvard diga algo no significa que sea la neta del planeta ¿OK? Entiendes??
      sino pregunta le michael phelps como le va comiendo de todo. Que vergüenza que
      haya gente que se siente que lo sabe todo(solo porque vio un reportaje
      JAAAJAJAAJAJAA) y no tiene ni idea.

      1.    ardillin dijo

        ps me bale verga yo comokiera me atasko de arrozzz

  4.   jose dijo

    asi me gusta quiero saber mas

  5.   stigma dijo

    mya, mejor comete mi arroz blanco, bruta del carajo!!!

  6.   ciguy dijo

    comete mis huevos mya jajajaj esos si que no engorda jajajh

  7.   Bongo13 dijo

    jajaj ay ke pendeja mya no mames, el arroz es pura energia mantiene tu peso adecuado y es muy bueno para las maskotas, vieras mi pitbull como esta por su dieta ke komplemento con arroz

  8.   Escribanoguillermina dijo

    el arroz es muy bueno me gusta pero no se puede  comer a diario por que te engordas  yo estaba gorda por comer arroz todos los dia.  ya no lo como todos los dias me aguanto por q me gusta ,

    1.    uriel dijo

      Estimada Guillermina claro que engorda el arroz, pero déjame preguntarte haces algo por quemar ese arroz? o estas en las estadísticas de no hacer ejercicio? todo depende de lo que hagas por bajar esa energía que el carbohidrato te proporciona . 

      1.    Gutierritos Feni dijo

        JAAAAAJAAAAAAAAJAAAAAAJAAAJAJAJAJAJAJAJAJA eso es clásico…
        de gente huevona culpar a la comida, si es el arroz, es cualquier otra cosa…
        por que para tener una buena alimentación hay que comer de todo. pero eso si
        con un balance de lo que entra y lo que gastamos energéticamente con ejercicio
        y las actividades diarias jeejeje

  9.   Jormarani dijo

    el arroz te eleva los trigliceridos a la estratosfera

  10.   Jisabelli dijo

    tengo para vos tambien CIGUY Y las otras gordas apestosas una buena pija y un par de huevos para que te los metas en la boca, engorda si tomas la lechita, 

  11.   Lini_chale dijo

    estbo muy buena la informacion… :D

  12.   EP@Z... dijo

    cocino mas de 3 caserolas al dia y me las acabo..

    EP@Z…

  13.   Jean dijo

    a mi me que me de jisabelli su pija y su lechita, me engordo rico.

  14.   andres dijo

    me gusta esta paginas

  15.   maneke dijo

    esto no engorda

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