Beneficios de beber líquidos

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El líquido es una parte esencial de la dieta de todas las personas, el 50 % del cuerpo esta formado por líquido ya que todas las células la necesitan para funcionar en forma correcta. Como el cuerpo no la retiene, es necesario que la incorpores a diario para reponerlo debido a que la eliminamos mediante el sudor y la orina.

Sino incorporas la cantidad de líquido que tu organismo necesita podrás sufrir de dolores de cabeza, cansancio, trastornos estomacales y falta de concentración entre otras cosas. Se aconseja beber como mínimo 2 litros de líquido a diario, si realizas actividad física tendrás que reforzar la ingesta.

Algunos beneficios de beber líquidos:

> Te ayudara a evitar cálculos renales.

> Te ayudara a combatir el estreñimiento.

> Te ayudara a reducir el riesgo de padecer cáncer de colon y de las vías urinarias.

> Te ayudaran a controlar tu peso corporal.

> Te ayudara a mejorar tu circulación.

> Te ayudara a mantener hidratado tu piel y órganos.

> Te ayudara a eliminar toxinas e impurezas.


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Consejos, Enfermedades

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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