Batido de zapallo y mandarina light

Este es un batido light que posee un diferente y rico sabor, que es muy fácil de elaborar y para realizarlo solamente vas a necesitar una mínima cantidad de elementos y de tiempo. Ahora bien, podrás beberlo en cualquier momento del día ya sea en las comidas, como postre o entre horas.

Este batido de zapallo y mandarina light fue ideado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para bajar de peso o un plan de mantenimiento debido a que si lo incorporas en las cantidades adecuadas te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

> 1 ½ kilo de zapallo.
> 1 ½ kilo de mandarinas.
> 250cc. de agua.
> 1 cucharada de edulcorante liquido.
> ½ cucharada de sal fina.
> 4 cucharadas de queso crema light.

Preparación:

Primero deberás pelar todo el zapallo y las mandarinas, luego deberás quitarles las semillas y cortarlos en trozos medianos. Una vez que están preparados los dos elementos tendrás que procesarlos hasta lograr una crema o pasta que no contenta grumos ni tampoco trozos de zapallo o mandarina.

Una vez que esta lista la crema deberás agregarle el agua, el edulcorante liquido, la sal fina y que queso crema light y mezclar bien todos los elementos hasta que estén bien integrados. Por ultimo tendrás que llevar la preparación a la nevera durante 30 minutos y ya podrás servir en cualquier tipo de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Alicia dijo

    Hola, es una pregunta en realidad: el zapallo tiene que estar cocido previamente? Gracias

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