Este es un batido light que posee un rico y fresco sabor, que es muy sencillo de realizar, que para elaborarlo solamente vas a necesitar una mínima cantidad de tiempo y de elementos. Ahora bien, podrás beberlo en cualquier momento del día ya sea en las comidas, como postre o entre horas.
Este batido de yogurt descremado y naranjas light fue ideado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías si lo incorporas en las cantidades correctas.
Ingredientes:
> 500cc. de yogurt descremado.
> 1 kilo de naranjas.
> 300cc. de agua.
> 1 cucharada de edulcorante en polvo.
> 1 cucharada de miel.
Preparación:
Primero deberás pelar cuidadosamente todas las naranjas y quitarles las semillas, luego deberás cortarlas en trozos medianos y procesarlas hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni pedazos de fruta. Una vez que esta lista la pasta deberás colocarla en la nevera durante 30 minutos.
Retira la preparación de la nevera y agrégale el yogurt descremado, el agua, el edulcorante en polvo y la miel y mezcla bien todos los elementos. Por ultimo deberás llevar la preparación a la nevera durante 15 minutos mas para que se asienten los sabores y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.
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