Batido de tomate, ajo y col light

Esta es una bebida light que tiene un fresco y rico sabor, que es muy sencilla de realizar y que para elaborarla solamente vas a necesitar una mínima cantidad de elementos y también de tiempo. Ahora bien, podrás beberla en cualquier momento del día ya sea en las comidas o también entre horas.

Este batido de tomate, ajo y col light fue pensado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar algunos kilos o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

> 1 kilo de tomate
> 3 dientes de ajo.
> 500g. de col.
> 200g. de agua.
> 4 cucharadas de aceite de oliva.
> Sal.
> Pimienta.

Preparación:

Primero deberás pelar los tomates y quitarles el cabo y la mayor cantidad de semillas posible, también tendrás que pelar los dientes de ajo y lavar cuidadosamente la col. Una vez que están preparadas todas las verduras tendrás que cortarlas en trozos medianos y procesarlas hasta lograr una crema.

Una vez que esta lista la crema deberás agregarle el agua y el aceite de oliva y condimentar con sal y pimienta a gusto, y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo tendrás que llevar la preparación a la nevera durante 35 minutos y luego ya podrás servir en cualquier tipo de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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