Batido de sandía, damasco y nuez light

Esta es una bebida light que tiene un dulce sabor, que es muy fácil de realizar y que para hacerla solamente vas a necesitar una mínima cantidad de elementos y también de tiempo. Ahora bien, podrás incorporarla en cualquier momento del día que sea de tu agrado o necesidad.

Este batido de sandía, damasco y nuez light fue ideado para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar algunos kilos o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» 1 kilo de sandia.

» 1 kilo de damascos.

» 150g. de nueces.

» 100cc. de leche descremada.

» 100cc. de agua.

» 3 cucharadas de crema de leche light.

» 1 cucharada de edulcorante liquido o en polvo.

Preparación:

Primero tendrás que pelar la sandia, los damascos y las nueces, luego deberás quitarles todas las semillas y los carozos. Una vez que están preparados todos los elementos tendrás que cortarlos en trozos medianos y procesarlos hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos.

Una vez lista la crema o pasta deseada deberás agregarle la leche descremada, el agua, la crema de leche light y el edulcorante y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo tendrás que llevar la preparación a la nevera durante 40 minutos y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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