Esta es una bebida light muy fácil de realizar, que posee un rico, fresco y diferente sabor y que podrás elaborar en muy poco tiempo y solamente con una mínima cantidad de elementos. Ahora bien, podrás incorporarla en cualquier momento del día ya sea como postre o también entre horas.

Este batido de plátanos y sandia light fue ideado especialmente para todas aquellas personas que están realizando un régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento debido a que si lo incorporas en las cantidades adecuadas te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

» ½ kilo de plátanos.

» ½ kilo de sandia.

» 200cc. de leche descremada.

» 200cc. de agua.

» 1 cucharadas de edulcorante liquido o en polvo.

» 1 cucharada de esencia de vainilla light.

» 1 cucharada de miel.

Preparación:

Primero deberás pelar cuidadosamente todos los plátanos y la sandia y quitarle también las semillas. Una vez que están preparadas las frutas tendrás que cortarlas en trozos medianos y procesarlas hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos. Tendrás que llevar la preparación a la nevera durante 25 minutos.

Luego deberás retirar la preparación de la nevera, agregarle la leche descremada, el agua, el edulcorante, la esencia de vainilla light y la miel y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo tendrás que colocar la preparación en la nevera durante 25 minutos mas y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.

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Etiquetas: batido, light, plátanos, sandía